Прислать новость
  • 31 °C
    Погода в Бресте

    31 °C

  • 2.5153
    Курс валюты в Бресте
    USD2.5153
    EURO2.9964
    100 RUB3.485

Протестировали с тремя персональными тренерами спортивные площадки Бреста на воркаут-пригодность. Определили топ-5

455 15.05.2021 05:33 Тренировка на улице. Источник фото

Объехали город в поисках идеальной площадки для воркаута и поддержания хорошей физической формы. Знакомьтесь с результатами нашего мониторинга.

В Бресте спортивных площадок много – почти в каждом дворе есть хоть какой-то турник или шведская стенка. Некоторые из них сохранились с советских времен. Тогда, в целях популяризации физкультуры и спорта среди молодежи, содействия здоровому образу жизни, спортплощадки оборудовались повсеместно. В нормативы ГТО входили подтягивания на турнике и подъем из виса в упор переворотом или силой. Интерес молодежи к занятиям физкультурой на свежем воздухе в эпоху строительства коммунизма был необычайно высок.

Турник на стадионе СШ №9.

Сейчас хорошие спортивные площадки тоже не пустуют благодаря поклонникам воркаута и ЗОЖа.

Реклама

Воркаут – уличная гимнастика, которая может быть отнесена к любительскому виду спорта, физической культуре и представляет собой спортивную субкультуру. Включает в себя выполнение различных упражнений на уличных турниках. Основной акцент делается на работу с собственным весом.

Наши эксперты – персональные тренеры.

Мы обошли несколько новых и старых площадок вместе с тремя персональными тренерами – братьями Андреем и Виталием Пархоц и Юлией Гулевич, чтобы понять, где и чем можно заниматься на свежем воздухе.

Андрей Пархоц выполняет подтягивание, его рекорд – 33 раза.
Юлия Гулевич занимается на рукоходе.

Начали с Набережной. Эта площадка появилась в Бресте в 2017-ом году, а в 2019-ом ее обновили. По мнению Андрея и Виталия Пархоц, персональных тренеров и увлеченных поклонников воркаута, здесь есть все необходимое для занятий. Тренажеры расширяют возможности для тренировок. Особенно для тех, кто не силен в подтягиваниях.

Братья Виталий и Андрей Пархоц на воркаут-площадке.

Плюсы площадки: разнообразие конструкций, безопасность, идеальное расположение – после занятий можно легко попасть в любую точку города, прогуляться по набережной.

Минусы: большое количество посетителей, поэтому не всегда можно подойти к нужному турнику без очереди.

Для занятий на турнике необходима специальная одежда.

Юлия Гулевич, сертифицированный фитнес-тренер: «Это не совсем мой формат. Я привыкла тренироваться с весом. Но здесь вполне можно позаниматься ради поддержания спортивной формы, после долгого перерыва и начинающим. Подтягивания с разными хватами, упражнения для пресса, отжимания на брусьях – вот первое, что приходит в голову, глядя на эту площадку. Уверена, список можно расширить, проявив фантазию».

Площадка по адресу набережная Франциска Скорины.

Виталий Пархоц выполняет упражнение “флажок”.

Площадка в центре города во дворе по адресу Фр.Скорины, 28 появилась примерно в 1980-е. Часть конструкций несколько лет назад была срезана. То, что осталось, использовать для занятий можно, но не по прямому назначению, а проявляя фантазию. Например, приноровиться и подтягиваться на поперечных перекладинах. На брусьях, расположенных высоко от земли, братья Пархоц выполнили несколько элементов. Для людей не подготовленных это будет затруднительно.

Реклама
Стойка на брусьях.
Упражнение с фитнесс-резинкой можно выполнять где угодно.

Тренер Юлия немного растерялась, когда мы попросили показать комплекс упражнений в условиях этой площадки: «Здесь сложно провести полноценную тренировку. Но можно. В прошлом году на карантине я не ходила в тренажерный зал и тренировалась во дворе своего дома. Если есть фитнес-резинка и устойчивая лавочка, реально потренироваться где угодно».

Стадион СШ №9.
Синхронные отжимания.

На площадке стадиона СШ 9 (Гоголя, 5) есть брусья, турники, лавочки, бревна – основной набор юного (и не очень) воркаут-спортсмена. По мнению Андрея и Виталия площадка для тренировок подходит.

Тестируем очередную спортплощадку.

Андрей Пархоц, неоднократный призер региональных чемпионатов по гиревому спорту, жиму штанги лежа, воркаут-соревнований: «В 2013-ом году мы начинали заниматься воркаутом именно с этой площадки – тогда здесь еще была «шведская стенка». Увидели, как тренируются старшие ребята, и стали за ними повторять. Лет восемь назад воркаут-движение было популярным. Сейчас, такое ощущение, пошло на спад».

Воркаут-площадка на Востоке (ФОК).

Площадка возле ФОКа (2019 год): есть все основное оборудование и в хорошем состоянии. Добираться легко. Минусов мы не нашли. Адрес площадки – (Московская 348/3).

Юный поклонник воркаута.

Спортплощадка на территории Гребного канала появилась в 2018-ом году. Состоит из шести тренажеров под навесом: “лыжник”, жим ногами и от груди, тяга сверху, “маятник” и “скороход”.

Плюсы: защита от осадков, хорошее состояние тренажеров, открытый доступ.
Минусы: отсутствие турников, рукоходов и другого оборудования для воркаут-тренировок.

Спортплощадка в парке Мира.

Воркаут-площадка на территории парка Мира (2019-й год) – это десять тренажеров для взрослых, разноуровневые турники, рукоход, шведская стенка, кольца, скамьи, брусья.

Плюсы: разнообразие (есть все оборудование для выполнения воркаут-элементов), прорезиненное покрытие.

Минусы: высокая конкуренция в лице юных спортсменов, особенно по вечерам и выходным дням. Не очень удобно добираться из других районов.

Виталий Пархоц (на переднем плане).

Виталий Пархоц, неоднократный призер региональных чемпионатов по воркаут, гиревому спорту, жиму штанги лежа, персональный тренер: «Площадка здесь хорошая, можно отработать все основные элементы. Вполне реально добиться результатов и отличной формы, если заниматься только здесь. Делать это нужно регулярно и не «рвать»: наращивать нагрузки постепенно. И обязательно разогреваться перед каждой тренировкой».

Спортплощадка на территории технического университета.

Спортплощадка «привет из СССР» на территории технического университета (Московская, 267) в определенном смысле рекордсмен: по количеству сохранившихся конструкции и по их высоте. Современные площадки сделаны по новым требованиям безопасности: невысокие, с резиновым покрытием. Проявить характер и поработать со страхом высоты на них особо не получится. Хотите ощутить себя бодрым бесстрашным комсомольцем – добро пожаловать на турники возле университета на Востоке.

Разноуровневые турники.
Следы неумолимого времени.

Плюсы площадки: есть основной набор оборудования (разноуровневые турники, брусья, рукоход, скамьи для пресса, шведская стенка, бревно). Только здесь можно потренироваться в подъеме по трубе (с помощью рук или в смешанной технике) и высоким наклонным лестницам, пройти по длинной дистанции из брусьев.

Минусы: на рукоходе обсыпается краска, попадая в глаза, шершавые поверхности брусьев неприятны для рук и могут повредить кожу, по вечерам здесь собираются люди далекие от спорта, которым нравится посидеть с семечками, пивком и не только.

Самые высокие конструкции в Бресте.

В микрорайоне Дубровка (неподалеку от ЖЭС-13) в 2020-ом году открылась очередная площадка для занятий спортом на открытом воздухе. Здесь вы найдете полный набор основного оборудования для воркаут-тренировок. Единственный ее минус – расположение: из других районов сюда добраться нелегко.

Юлия Гулевич.

Площадка в микрорайоне Березовка (открыта в 2018-ом году) тоже попала в наш обзор. На ней разместились десять тренажеров на разные группы мышц. Площадка находится в двух минутах от остановки «Гагарина»: ул. Мошенского, 66.

Главный плюс этого места – разнообразие в сочетании с безопасностью.

Минус: По вечерам площадка закрыта. График работы мы не нашли, поэтому могут быть сюрпризы.

Юлия Гулевич персональный тренер: «Такие тренажеры отлично подходят для легкой зарядки, чтобы поднять себе настроение и общий тонус. Но если вы ждете серьезных результатов и мечтаете поменять контуры собственного тела, то без тренажерного зала вам не обойтись. Хочу обратить внимание, что перед тренировкой на уличных тренажерах нужно обязательно провести разминку и разогреться. Иначе есть риск получить травму».

Спортивная площадка во дворе жилых домов на Партизанском проспекте.

Во дворе жилых домов 336/1 -336/2 на Партизанском проспекте спряталась отличная воркаут-площадка с разными тренажерами, турниками и другим оборудованием.  Добираться сюда несложно: по Московской общественный транспорт ходит бесперебойно. У этого места есть только один недостаток – огромная популярность среди местной детворы. Малыши висят на конструкциях и тренажерах гроздьями, поэтому приезжать сюда для серьезных занятий стоит либо рано утром, либо поздно вечером.

Занятия на уличном тренажере.

Идеальная площадка для тренировок на улице включает в себя рукоходы (круговой, криволинейный, кольцевой), турники (классические, высокие, низкие, каскады), горизонтальную лестницу, шведскую стенку, брусья (узкие, широкие), лавки для тренировки мышц пресса. На уличных спортивных площадках Бреста мы не нашли полный набор этого оборудования.

Один из элементов воркаут на брусьях.

По данным карты Яндекс, в Бресте насчитывается больше двадцати спортивных площадок, включая поля для игр и теннисные корты. Совместив рейтинг наших приглашенных экспертов-тренеров и оценок посетителей по данным Яндекс-карты, мы составили свой топ-5 лучших воркаут-площадок города:

  1. Набережная Франциска Скорины;
  2. Парк Мира;
  3. Площадка возле ФОКа;
  4. Партизанский проспект;
  5. Стадион СШ №9.

Мы не ставили себе целью обзор всех спортивных площадок Бреста – тем более, что их почти три десятка. Но постарались найти и порекомендовать для вас самые лучшие из них. 

Фото: Олег ПОЛИЩУК

Оцените статью

Наш канал в Telegram. Присоединяйтесь!

Есть о чем рассказать? Пишите в наш Telegram-бот. Это анонимно и быстро

Подпишитесь на наши новости в Google, добавьте в избранное в Yandex Новости

Eсли вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.