Прислать новость
  • 25 °C
    Погода в Бресте

    25 °C

  • 3.9876
    Курс валюты в Бресте
    USD2.5148
    EURO2.9662
    100 RUB3.412

Заболевания сердца: факторы риска и шесть правил, которые советуют соблюдать специалисты

273 27.04.2021 05:15

Сердечно-сосудистые заболевания считаются главными болезнями ХХ и ХХI века, уносящими наибольшее количество человеческих жизней.

К 2030 году около 23,3 миллионов человек умрет от ССЗ (главным образом, от инфаркта миокарда и инсульта), которые, по прогнозам, останутся единственными основными причинами смерти.

Факторы, способствующие развитию болезней системы кровообращения:

Реклама

Артериальная гипертензия – ее называют «безмолвным убийцей», т. к. многие годы болезнь протекает скрыто, поражая жизненно важные органы: сердце, головной мозг, почки, сосуды. Независимо от возраста у человека артериальное давление должно быть ниже 140/90 мм.рт.ст (снижение систолического давления на 2 мм рт. ст. на 7% снижает риск развития инсульта).

Высокий уровень холестерина – холестерин всегда присутствует в крови человека. Но когда уровень холестерина в крови высок, он откладывается в стенках сосудов в виде атеросклеротических бляшек. У человека, страдающего ишемической болезнью сердца (ИБС), артериальной гипертензией, уровень общего холестерина должен быть не более 4,5 ммоль/л.

Психоэмоциональные перегрузки – впечатлительный человек, «принимающий все близко к сердцу», у которого работа или семейная жизнь связаны с постоянными стрессами, имеет повышенный риск возникновения и развития ИБС.

Наследственные факторы – предрасположенность ко многим болезням, в том числе и к ИБС, передается по наследству. Если в роду имеются родственники, страдающие стенокардией, артериальной гипертензией, перенесшие инфаркт миокарда, инсульт, то у такого человека больше шансов заболеть сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Вредные привычки – курение, злоупотребление алкоголем, переедание провоцируют развитие ИБС. Прекращение курения в течение двух лет приводит к снижению риска коронарной смерти на 36 % и инфаркта миокарда на 32 %

Низкая физическая активность, гиподинамия – отрицательно воздействуют не только на мышцы, но и на другие органы, что приводит к детренированности сердечно-сосудистой системы; возрастанию частоты сердечных сокращений в покое и даже при небольших кратковременных физических нагрузках; к резкому учащению пульса и сердцебиению.

Курение, артериальная гипертензия и повышенный уровень холестерина повышают риск смерти в 16 раз.

По мнению экспертов Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), положительная динамика в уровне заболеваемости и смертности вследствие болезней системы кровообращения может быть достигнута только при условии комплексного воздействия на факторы, влияющие на состояние здоровья населения, повышение мотивации людей к соблюдению здорового образа жизни и лечению артериальной гипертензии, дающей такие осложнения, как инфаркты, инсульты.

Для эффективной профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и их осложнений необходимо выполнять всего шесть правил:

Реклама

1. Контролируйте ваше артериальное давление.
2. Контролируйте уровень холестерина.
3. Питайтесь правильно.
4. Занимайтесь физическими упражнениями: даже немного – лучше, чем ничего.
5. Не начинайте курить, а если курите – попытайтесь бросить, каким бы трудным это не казалось.
6. Попытайтесь избегать длительных стрессов.

Врач-кардиолог УЗ «БГДП №1»  Елена Каширская

Оцените статью

Наш канал в Telegram. Присоединяйтесь!

Есть о чем рассказать? Пишите в наш Telegram-бот. Это анонимно и быстро

Подпишитесь на наши новости в Google, добавьте в избранное в Yandex Новости

Eсли вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.