Прислать новость
  • -0 °C
    Погода в Бресте

    -0 °C

  • 3.8766
    Курс валюты в Бресте
    USD2.5593
    EURO2.8761
    100 RUB3.3862

Список продуктов, в которых содержится витамин, вызывающий самоубийство раковых клеток

3 829 15.03.2020 21:11 Фото носит иллюстративный характер. Источник фото

Нехватка витамина В12 резко ослабляет иммунитет. С какими продуктами его лучше получать?

Витамин В12 действует как убийца раковых клеток, запуская в союзе с противоопухолевым веществом программу самоуничтожения, с которой опухолевые клетки не могут противиться, сообщает medikforum.ru. Вот лучшие его источники:

Постная свинина, домашняя птица. Помимо витамина B12 эти продукты также обеспечивают нас белком. А это не только укрепляет иммунитет, но и помогает поддерживать хорошую физическую форму.

Реклама
Фото: 1000.menu

Куриная печень. Один из самых лучших поставщиков: в 100 граммах куриной печени содержится 20 микрограммов витамина, тогда как суточная потребность организма в нем составляет порядка 3-5 микрограммов.

Фото: great-cook.ru

Говяжьи субпродукты. Сама говядина тоже содержит нужный витамин (около 5 микрограммов на 100 граммов мяса), но субпродукты насыщены им вдвое больше.

Фото: versiya.info

Сыр моцарелла. 30 граммов продукта – это 5% дневной нормы витамина В12, плюс много необходимого иммунной системе белка.

Фото: foodandhealth.ru

Тунец. Даже в консервированном виде он входит в число лучших: 90 граммов тунца полностью покрывают дневную норму В12. Но употреблять более 340 граммов в неделю не рекомендуется, поскольку рыба также содержит нежелательные вещества.

Фото: prazdnik-vkusa.ru

Сельдь. Содержит нужное вещество почти в два раза больше, чем тунец: около 9 микрограммов на порцию в 100 граммов.

Фото: 1000.menu

Сардины. Богаты протеином и докозагексаоновой кислотой (ДГК), которая очень важна для улучшения функций мозга. Порция сардин дает почти 20% от дневной нормы B12.

Фото: recipe-catalog.ru
Оцените статью

Наш канал в Telegram. Присоединяйтесь!

Есть о чем рассказать? Пишите в наш Telegram-бот. Это анонимно и быстро

Подпишитесь на наши новости в Google, добавьте в избранное в Yandex Новости

Eсли вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.