Немецкий врач-дерматолог, доктор медицинских наук Яэль Адлер дала пять советов, как избавиться от плохого запаха изо рта. По ее словам, до 90% случаев неприятного запаха изо рта связано не с желудком, а с плохим состоянием полости рта или ненадлежащим уходом, пишет medikforum.ru.
Совет 1. Не пренебрегайте чисткой зубов два раза в день. Во рту много мест, где могут скапливаться бактерии, которые выделяют соединения, делающие дыхание зловонным. Чистить зубы дважды в день по две-три минуты – это базовое правило.
Совет 2. Используйте зубную нить. С ее помощью можно обработать области, занятые пахучими бактериями, куда зубной щеткой не попасть. Кроме того, благодаря нити в межзубное пространство попадает воздух, губительный для бактерий.
Совет 3. Чистите язык. Проведите скребком по языку десять раз подряд, чтобы удалить с него налет. Эта манипуляция улучшит запах во рту, отмечает доктор Адлер.
Совет 4. Ешьте здоровую пищу. Питание сильно влияет на запах изо рта. Немецкий врач рекомендует есть растительную пищу, которая долго жуется. Волокно, содержащееся ней, практически стирает неприятные запахи.
Совет 5. Удалите миндальные пробки. В углубления небных миндалин могут попадать бактерии, частички пищи. При некоторых нарушениях (например, хроническом тонзиллите) в горле образуются пробки, делающие запах изо рта очень неприятным.
Оцените статьюНаш канал в Telegram. Присоединяйтесь!
Есть о чем рассказать? Пишите в наш Telegram-бот. Это анонимно и быстро
Подпишитесь на наши новости в Google, добавьте в избранное в Yandex Новости
