Прислать новость
  • 5 °C
    Погода в Бресте

    5 °C

  • 2.5965
    Курс валюты в Бресте
    USD2.5965
    EURO3.1082
    100 RUB3.4363

На случай, если вы приуныли: 7 простых способов поднять настроение

18.09.2019 05:48 Фото носит иллюстративный характер. Источник фото

Перемена настроения может произойти в любой момент. Даже самый веселый и жизнерадостный человек не застрахован от хандры. Особенно в такое время года.

Пересмотрите фото из отпуска

Вспомните, какие эмоции вы испытывали, находясь на берегу моря или на пикнике в окружении друзей. Прочувствуйте радость от каждой встречи, которая случилась летом. Именно яркие моменты всегда остаются в памяти и воспоминания о них в виде фотографий еще долго греют душу, пишет How to Green.

Реклама

Читайте также: ТОП-7 способов быстро поднять себе настроение без длительных самоанализов и сложных процедур

Позвоните друзьям

В эпоху социальных сетей и чатов телефонные звонки стали чем-то редким и непривычным. Когда вы последний раз звонили кому-то из друзей просто, чтобы поболтать о жизни? То-то же! И хоть разговор по телефону не заменит прогулки и встречи, но настроение и вам, и другу точно поднимет.

Приготовьте фруктовый салат

Давно известно, что фрукты способствуют выработке серотонина, так называемого, гормона радости. К тому же, осенью, когда повсюду распространяются инфекции, съесть такой салат будет полезно для иммунитета.

Наведите порядок

Приберите в доме, разложите по полочкам все вещи или разберите рабочий стол – и вы увидите, каким просторным может быть место, в котором живете. Такая уборка отвлечет от плохих мыслей и гарантированно порадует вас.

Поиграйте с питомцем

Домашние животные – проверенное средство борьбы с плохим настроением. Люди, которые регулярно играют с котом или собакой, обычно реже жалуются на самочувствие. Им легче дается справиться со стрессом и нехваткой физических нагрузок.

Реклама

Помогите другому

Займитесь благотворительностью или предложите помощь своим домочадцам, и вы будете воспринимать себя совершенно иначе. Даже небольшое доброе дело обеспечит вас хорошим настроением на целый день.

Выговорьтесь

Если вам хочется говорить – говорите, если вам хочется плакать – плачьте, но не держите эмоции в себе. Найдите человека, которому сможете довериться в данный момент, и поговорите с ним. Таким образом вы снимете камень с души. Главное, делать это не на постоянной основе, иначе рискуете получить обратный эффект.

Оцените статью

Наш канал в Telegram. Присоединяйтесь!

Есть о чем рассказать? Пишите в наш Telegram-бот. Это анонимно и быстро

Eсли вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.