Прислать новость
  • 24 °C
    Погода в Бресте

    24 °C

  • 2.5315
    Курс валюты в Бресте
    USD2.5315
    EURO2.6623
    100 RUB4.7265

Полезное овсяное печенье

01.07.2014 14:40

Я - поклонница здорового питания. И если из рецепта можно убрать что-то вредное и «впихнуть» туда по максимуму полезные ингредиенты, я это сделаю. Особенно приятно, когда это можно сделать с изначально неполезными блюдами, например, с десертом, поскольку полезным салатом уже никого не удивишь.

Для моего овсяного печенья понадобится абсолютный минимум ингредиентов:

1 ст. овсяных хлопьев, 150 г кефира, 2 банана, кокосовая стружка, корица, сахар и ванилин по вкусу.

Реклама

Готовим:

1.Овсяные хлопья залейте кефиром, дайте им набухнуть в течение 15 – 20 минут.

2.Разомните бананы вилкой до консистенции пюре.

Реклама

3.Соедините размокшие хлопья с банановым пюре, добавьте кокосовую стружку, корицу, ванилин и сахар по вкусу.

4.Застелите противень пергаментной бумагой, выложите на нее ложкой получившееся тесто в форме круглых лепешек диаметром около 5-6 см.

5.Отправьте запекаться в духовку на 40 минут при температуре 180 градусов. Дайте печенью остыть и снимите с противня.

Здорового вам аппетита!

Совет: Бананы и кокосовая стружка дают сладость печенью. Если для вас этой сладости недостаточно, добавьте сахар или мед. Также в печенье можно добавить сухофрукты и орехи.

Оцените статью

Наш канал в Telegram. Присоединяйтесь!

Есть о чем рассказать? Пишите в наш Telegram-бот. Это анонимно и быстро

Подпишитесь на наши новости в Google

Eсли вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.