• 9 °C
    Погода в Бресте

    9 °C

  • 2.0443
    Курс валюты в Бресте
    USD2.0443
    EURO2.2588
    100 RUB3.2054

Как живут пенсионеры в Германии

Ученые назвали овощ, который помогает тормозить старение и сохранять мозг активным

970 27.10.2019 21:11 Фото носит иллюстративный характер. Источник: http://www.politonline.ru

По словам ученых, за положительное влияние на мозг отвечает нитрат, который содержится в этом овоще.

Ученые назвали свеклу необычайно полезной для человеческого мозга. По их мнению, этот овощ помогает сохранить мозг молодым и активным, пишет medikforum.ru

Фишка свеклы в том, что при ее приготовлении большинство витаминов и минералов сохраняется. Более того, ученые считают, что порция свекольного сока в день в сочетании с физическими упражнениями улучшает пластичность мозга.

Ученые назвали овощ, который помогает тормозить старение и сохранять мозг активным

Читайте также: Рассказываем о продуктах, помогающих «включить» мозг

Специалистами было проведено исследование среди мужчин в возрасте 65 лет. Участники  выпивали небольшой стакан свекольного сока за час до тренировки. Через шесть недель их спортивные показатели стали лучше. Кроме того, в отличие от контрольной группы, которая перед тренировкой пила только воду, у них была обнаружена лучшая нейропластичность.

Ученые назвали овощ, который помогает тормозить старение и сохранять мозг активным

Нейропластичность –  способность мозга перестраиваться. Человеческий мозг продолжает меняться вплоть до пенсионного возраста. Без нейропластичности было бы невозможно чему-либо обучаться. Чем выше нейропластичность, тем лучше мозг адаптируется к решению новых задач.

Ученые назвали овощ, который помогает тормозить старение и сохранять мозг активным

По словам ученых, за положительное влияние на мозг отвечает нитрат, который содержится в свекле. Будучи в организме, он превращается в соединение, которое стимулирует образование оксида азота в крови. Это расширяет кровеносные сосуды и снижает кровяное давление. В результате мышцы и мозг, в том числе, лучше снабжаются кислородом.

Фото: Рixabay

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.