Если хотите дольше прожить, желательно не употреблять эти продукты совсем, ну или хотя бы как можно реже, сообщает medikforum.ru.
Сладкие газированные напитки. Медики утверждают, что 1 стакан колы в день в два раза повышает риск преждевременной смерти от ишемической болезни. Каждый день употребляя газировку, мы уменьшаем свою жизнь на 4,5 года.
Продукты с трансжирами. Они способствуют появлению сердечных заболеваний, инсульта и диабета 2 типа . Все эти болезни укорачивают жизнь. Главные враги – фастфуд и маргарин, спреды. Трансжиры добавляются в торты и пирожные, печенье и др.
Алкоголь. Оказывается, всего одна порция алкоголя в неделю отнимает у нас полгода жизни, двух – два года жизни, а более трех – целых пять лет.
Переработанное мясо. ВОЗ признала колбасные изделия, ветчину и бекон канцерогенами. Регулярное их употребление повышает вероятность ранней смерти от последствий болезней сердца на 72% , от рака – на 11%.
Безглютеновые продукты. Их употреблении может привести к дефициту сложных углеводов и клетчатки в рационе, что отберет у вас годы жизни. Если у вас нет непереносимости глютена, есть безглютеновые продукты не стоит.
Искусственные подсластители. Они способствует появлению ожирения, диабета и сердечных недугов. Так же, как и соленья, в которых в избытке содержится натрий, что увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта и рака желудка.
Оцените статьюНаш канал в Telegram. Присоединяйтесь!
Есть о чем рассказать? Пишите в наш Telegram-бот. Это анонимно и быстро
