Прислать новость
  • 1 °C
    Погода в Бресте

    1 °C

  • 3.8775
    Курс валюты в Бресте
    USD2.555
    EURO2.8792
    100 RUB3.4066

Названы самые неподходящие продукты для утоления сильного голода. И это – не чипсы

62 08.03.2020 07:13 Фото носит иллюстративный характер. Источник фото

Некоторые продукты лучше избегать, если очень хочется есть. Дело в том, что они могут вызвать неприятные симптомы, например, проблемы с пищеварением.

Красное мясо. Если очень голодный человек решит перекусить красным мясом, то может заработать не только расстройство желудка, но и ощущение переполнения. Причина – в переваривании белков. Для пищеварительной системы после длительного воздержания от еды это большая нагрузка, пишет medikforum.ru.

Фото: solovei.info

Авокадо. У очень голодного человека уровень сахара в крови может сильно снизиться, тем самым вызвав дискомфорт. Авокадо же обладает низким гликемическим индексом и содержит много жира, который очень медленно переваривается, – это не позволяет поднять уровень глюкозы в крови до нормального и может вызывать рефлюкс.

Реклама
https://www.vladtime.ru/

Протеиновые коктейли. Обычно в них содержится сывороточный белок, который отягощает желудок: это чревато возникновением газов, вздутия живота, судорог, диареи.

Фото: livelong.pro

Фрукты. В них содержатся простые сахара, которые способствуют резкому повышению уровня глюкозы в крови. Однако уже спустя 30-60 минут чувство голода вновь возвращается. Для людей с повышенной кислотностью желудка фрукты в состоянии голода – табу.

Фото: rg.ru

Сырые овощи. Сложные углеводы могут вызвать в голодном организме чрезмерное чувство насыщения, избыточное газообразование, вздутие живота, а также спровоцировать падение уровня сахара в крови и сопровождающие его негативные явления.

Фото: bdsalads.ru
Оцените статью

Наш канал в Telegram. Присоединяйтесь!

Есть о чем рассказать? Пишите в наш Telegram-бот. Это анонимно и быстро

Подпишитесь на наши новости в Google, добавьте в избранное в Yandex Новости

Eсли вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.