Прислать новость
  • 7 °C
    Погода в Бресте

    7 °C

  • 3.9335
    Курс валюты в Бресте
    USD2.4826
    EURO2.924
    100 RUB3.4226

Съесть и похудеть: какие продукты полезны для снижения веса

338 17.12.2019 05:03 Фото носит иллюстративный характер. Источник фото

Чтобы быстро похудеть, надо есть продукты, богатые калием.

К такому выводу пришли ученые из Университета им. Ихилова в Тель-Авиве. Они провели исследование, участниками которого стали 68 человек. У всех них был лишний вес и риск развития метаболического синдрома, пишет med-heal.ru.

У добровольцев, которые увеличили потребление калия почти на 25%, вес значительно снизился. Также похудели и те, кто увеличил потребление калия всего на 3%, однако их результаты не были такими хорошими. Средний возраст участников исследования составил 51 год.

Реклама

Ученые подчеркнули, что калий – наряду с магнием один из двух основных электролитов. Он повышает уровень ph в организме, участвует в синтезе белка и гликогена.

Богаты калием бананы, огурцы, абрикосы, дыни, грейпфрут, финики, чернослив, курага, бобовые, орехи, грибы и цельнозерновые продукты.

Читайте также: Эксперты рассказали, как можно похудеть, не голодая

Оцените статью

Наш канал в Telegram. Присоединяйтесь!

Есть о чем рассказать? Пишите в наш Telegram-бот. Это анонимно и быстро

Подпишитесь на наши новости в Google, добавьте в избранное в Yandex Новости

Eсли вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.