Прислать новость
  • -2 °C
    Погода в Бресте

    -2 °C

  • 2.6105
    Курс валюты в Бресте
    USD2.6105
    EURO3.1197
    100 RUB3.5091

Рассказываем, какие продукты зарядят вас энергией на весь день и улучшат работоспособность

Рассказываем, какие продукты зарядят вас энергией на весь день и улучшат работоспособность

220 05.03.2019 07:21 Фото носит иллюстративный характер. Источник фото

Некоторые продукты способны «включить» наш мозг и сохранить высокую трудоспособность в течение рабочего дня.

Для работы мозга очень важно есть продукты, с большим содержанием железа. Им богат черный хлеб, гречневая крупа, зеленые яблоки и спелые гранаты, куриная и говяжья печень, сообщает interfax.by.

Улучшить память можно, употребляя авокадо, морковь и ананасы. «Подзарядить» мозг помогут продукты, богатые кальцием и калием, – томаты, сыр, творог с черносливом и курагой.

Реклама

Читайте также: Рассказываем, что нужно обязательно начать есть с приходом весны

Также стоит помнить о витамине С, который очень важен для кровеносных сосудов в мозге. Поэтому старайтесь ежедневно есть цитрусовые, а также сезонные ягоды.

А для лучшей обработки информации подойдут продукты с витаминами группы В – морепродукты и орехи.

Реклама

Ну а если нужно быстро восстановить энергию, перекусите сладкими фруктами или сухофруктами, в которых много глюкозы.

Читайте также: Стало известно, какая еда помогает «вылечить» депрессию

Наш канал в Telegram. Присоединяйтесь!

Есть о чем рассказать? Пишите в наш Telegram-бот. Это анонимно и быстро

Eсли вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.