Прислать новость
  • -1 °C
    Погода в Бресте

    -1 °C

  • 2.6073
    Курс валюты в Бресте
    USD2.6073
    EURO3.1529
    100 RUB3.5453

Рассказываем, как сочетать продукты, чтобы худеть быстрее

Рассказываем, как сочетать продукты, чтобы худеть быстрее

175 08.03.2019 10:44 Фото носит иллюстративный характер. Источник фото

Важно не только на то, что вы едите, но и то, как эти продукты сочетаете.

Многие из нас мечтают привести свое тело в форму, но даже правильное питание и спорт не помогают. Иногда надо обратить внимание не только на то, что вы едите, но и то, как эти продукты сочетаете, пишет medikforum.ru.

  1. Мясо + черный перец

Мясо отлично сочетается с черным перцем, так как последний позволяет улучшить усвояемость мяса. Жирные мясные продукты будут гораздо полезнее, если в них добавить острые приправы. К тому же перец помогает улучшить обмен веществ, регулируя углеводный и жировой обмен.

Реклама

Рассказываем, как сочетать продукты, чтобы худеть быстрее

  1. Молоко + куркума

Этим напитком можно заменить любой протеиновый коктейль, он будет гораздо полезнее питьевого йогурта. Для приготовления надо смешать 40 граммов куркумы и 100 миллилитров воды, вскипятить смесь, а затем еще 10 минут варить, постоянно помешивая. Когда вода превратится в густую пасту, можно снимать с огня. 1 чайную ложку пасты добавляют в стакан кипяченого молока, размешивают и пьют.

Рассказываем, как сочетать продукты, чтобы худеть быстрее

Реклама
  1. Яйцо + сладкий перец

Согласно исследованиям, яичница в качестве первого приема пищи позволяет съесть на 18 процентов меньше калорий в день. В сочетании со сладким перцем, который можно добавить в блюдо, на тарелке образуется настоящая бомба для похудения. Ведь в 100 граммах овоща содержится 213 процентов от суточной нормы витамина С. При достаточном количество витамина С в организме окисляется на 1/3 больше жиров в процессе тренировки. Вес стабильно снижается.

Рассказываем, как сочетать продукты, чтобы худеть быстрее

  1. Грейпфрут + рыба

Эксперты советуют съедать половинку грейпфрута перед едой, так как это позволяет снижать вес. По некоторым данным, можно всего за 2 месяца потерять до 2 килограммов. При этом люди, участвовавшие в исследовании, даже не меняли своего привычного рациона. А представьте, что будет, если вы станете сочетать данный продукт с рыбой, то сможете быстро похудеть.

Рассказываем, как сочетать продукты, чтобы худеть быстрее

  1. Шоколад + красный перец

Их сочетании подарит не только приятный вкус, но и желанное похудение. Дело в составе этих продуктов. Ведь в них есть все нужное — железо, цинк, селен, кофеин, а в перце содержится капсаицин. Благодаря всему этому ускоряется метаболизм, помогая сжигать больше калорий.

Рассказываем, как сочетать продукты, чтобы худеть быстрее

Реклама
  1. Творог + вишня

Ученые установили, что съедая 30 граммов белка за час до сна, у человека улучшается обмен веществ, положительно скажется на работе пищеварительной системы, поможет похудеть. Вишня же богата антоцианами, что позволяет бороться с излишками жира, уменьшает ощущение потери силы, быстрее восстанавливает мышцы, уменьшая общее воспаление в организме. А в сочетании эти продукты очень благотворно действуют в плане похудения.

Рассказываем, как сочетать продукты, чтобы худеть быстрее

Фото: pixabay.com

Наш канал в Telegram. Присоединяйтесь!

Есть о чем рассказать? Пишите в наш Telegram-бот. Это анонимно и быстро

Eсли вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.