Прислать новость
  • 15 °C
    Погода в Бресте

    15 °C

  • 2.5215
    Курс валюты в Бресте
    USD2.5215
    EURO3.0606
    100 RUB3.4062

Правила выживания в мороз, или Как следует вести себя при температуре ниже нуля

Правила выживания в мороз, или Как следует вести себя при температуре ниже нуля

09.01.2019 18:42 Фото носит иллюстративный характер. Источник фото

В период зимних заморозков, которые являются серьезным испытанием для здоровья и сердечно-сосудистой системы, следует соблюдать ряд важных правил.

Московский врач общей практики Светлана Борисова поделилась рекомендациями о том, как нужно вести себя в морозы, чтобы сберечь хорошее самочувствие, сообщает medikforum.ru.

Не укутывать шарфом нос и рот. По словам врача, в морозы не нужно укутывать шарфом нос и рот, как это многие стремятся сделать. В процессе дыхания шарф пропитывается влагой и под действием морозного воздуха превращается в ледяную корку. Это делает вдыхаемый воздух более охлажденным, что чревато охлаждением горла, носовых пазух и, как следствие, возможной простудой или ангиной.

Реклама
Правила выживания в мороз, или Как следует вести себя при температуре ниже нуля
Фото: zakon.kz

Не пить горячий чай. Медик советует не пить в морозы горячий чай перед выходом на улицу – не раньше, чем за 30 минут до выхода. Под действием этого напитка расширяются кровеносные сосуды, и на мороз после этого не следует выходить, так как тело начнет терять сразу много своего тепла.

Правила выживания в мороз, или Как следует вести себя при температуре ниже нуля
Фото: manaraga.ru

Не курить, не употреблять алкоголь. Курение на морозе уменьшает циркуляцию крови, отчего сильно страдают конечности. Алкоголь способствует большей потере тепла, хотя при этом может провоцировать ложное чувство жара. Если вести себя в морозы наперекор данному правилу, можно совершенно незаметно для себя пострадать от обморожения.

Правила выживания в мороз, или Как следует вести себя при температуре ниже нуля
Фото: sunny7.ua

Двигаться, не садиться на холодное. При малоподвижности замерзание происходит гораздо быстрее. Садиться на снег или на холодные поверхности не стоит, поскольку в этом случае увеличивается теплоотдача из организма.

Правила выживания в мороз, или Как следует вести себя при температуре ниже нуля
Фото: grodnonews.by

Не голодать, есть жир и белок. В питание во время зимних морозов следует включать достаточно жиров и белков, расщепление которых согревает организм. Врач отметила, что перед выходом на улицу важно насытиться – это даст организму больше собственной энергии, которая пойдет на обогрев.

Правила выживания в мороз, или Как следует вести себя при температуре ниже нуля
Фото: amic.ru

Не носить тесную обувь и одежду. В морозы тесная обувь и одежда, по словам врача, увеличивает вероятность воспалений почек и мочевого пузыря, гинекологических заболеваний у женщин и заболеваний предстательной железы у мужчин.

Правила выживания в мороз, или Как следует вести себя при температуре ниже нуля
Фото: medium.com

Не принимать душ. Эксперт добавила, что в морозную погоду не следует принимать душ перед выходом из дома, а также выходить на улицу с мокрыми волосами. Все это ускоряет наступление переохлаждения.

Правила выживания в мороз, или Как следует вести себя при температуре ниже нуля
Фото: factroom.ru
Оцените статью

Наш канал в Telegram. Присоединяйтесь!

Есть о чем рассказать? Пишите в наш Telegram-бот. Это анонимно и быстро

Eсли вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.