Прислать новость
  • 4 °C
    Погода в Бресте

    4 °C

  • 2.6036
    Курс валюты в Бресте
    USD2.6036
    EURO3.1684
    100 RUB3.531

Надоело считать овец? Рассказываем, как побороть бессонницу народными средствами

Надоело считать овец? Рассказываем, как побороть бессонницу народными средствами

694 05.01.2020 21:08 Фото носит иллюстративный характер. Источник фото

Травы для лечения расстройств сна не работают идеально, но вот побочных эффектов от них меньше, да и стоят они порядком дешевле.

Бессонница – одна из самых распространенных проблем со здоровьем в мире, пишет medikforum.ru. Одно исследование показало, что от 30 до 35% опрошенных хотя бы раз в жизни страдали хронической бессонницей. Травы для лечения расстройств сна не работают идеально, но вот побочных эффектов от них меньше, да и стоят они порядком дешевле. Поэтому чтобы успокоиться перед сном, можно попробовать сделать отвары либо напитки из:

  • хмеля – нужно выпить либо чашку чая из этого растения, либо безалкогольное пиво. Люди, которые получают хмель в виде «почти пива», как правило, имеют лучшие результаты.

Надоело считать овец? Рассказываем, как побороть бессонницу народными средствами

Реклама
  • пассифлоры – эта трава хорошо снимает тревожность, помогает почувствовать себя лучше и спокойнее.

Надоело считать овец? Рассказываем, как побороть бессонницу народными средствами

  • валерианы – самым популярным растительным успокоительным, которое использовалось для лечения бессонницы, по крайней мере, со времен римского императора Валериана, и, вероятно, задолго до этого. Исследования показывают, что валериана повышает стимуляцию гормона роста во время сна у профессиональных спортсменов. Она работает сам по себе или с другими методами лечения для уменьшения тревоги.

Надоело считать овец? Рассказываем, как побороть бессонницу народными средствами

Наш канал в Telegram. Присоединяйтесь!

Есть о чем рассказать? Пишите в наш Telegram-бот. Это анонимно и быстро

Eсли вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.