Прислать новость
  • -2 °C
    Погода в Бресте

    -2 °C

  • 2.4336
    Курс валюты в Бресте
    USD2.4336
    EURO2.5142
    100 RUB3.9841

Как справиться с головной болью без лекарств? Эксперты назвали 6 простых способов, не связанных с приемом таблеток

18.10.2019 21:19 Фото носит иллюстративный характер. Источник фото

Чтобы не страдать от головной боли, не обязательно пить лекарства – существует немало натуральных способов справиться с этой проблемой.

Иногда головная боль приходит из-за отсутствия отдыха. В таких случаях для облегчения состояния достаточно расслабиться и 10 минут полежать в комнате с зашторенными окнами, пишет medikforum.ru.

Еще одна частая причина боли – пониженный уровень сахара в крови. Тут достаточно перекусить – и недомогание пройдет. Подойдут продукты, богатые магнием – шпинат, тофу, семечки подсолнечника и тыквы.

Реклама
Фото: pixabay.com

В тех случаях, когда головная боль связана с простудой или заложенностью носа, полезным может стать прием горячего душа. Если простуды нет, средством попробуйте положить на лоб холодные компрессы.

Читайте также: Если болит голова. Топ-4 напитка, с помощью которых можно избавиться от мигрени

Также один из испытанных способов лечения головной боли без лекарств – массаж. Он восстанавливает кровоснабжение и позволяет организму расслабиться, а это снимает спазмы – причину боли.

Фото: kingitus.ee

Головная боль напряжения возникает из-за застоя крови в области воротниковой зоны и жесткости мышц. В такой ситуации помогает разминание шеи и движения головой вверх, затем вниз, затем вправо и влево.

Оцените статью

Наш канал в Telegram. Присоединяйтесь!

Есть о чем рассказать? Пишите в наш Telegram-бот. Это анонимно и быстро

Подпишитесь на наши новости в Google

Eсли вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.