Прислать новость
  • 2 °C
    Погода в Бресте

    2 °C

  • 3.8766
    Курс валюты в Бресте
    USD2.5593
    EURO2.8761
    100 RUB3.3862

Как понять, что организму не хватает железа: 6 важных сигналов

449 10.03.2020 05:03 Фото носит иллюстративный характер. Источник фото

Дефицит железа может стать причиной снижения иммунитета, частых ОРЗ, заболеваний кожи, пониженного давления, головных болей.

Нехватка железа в организме тесно связана с понятием анемии. Главный показатель в диагностике анемии – это уровень гемоглобина. У женщин он не должен быть ниже 120 гр/л, у мужчин – не менее 130 гр/л. Ели гемоглобин снижен, клетки и органы недополучают кислород. Для сердца, мозга нехватка кислорода чревата очень опасными нарушениями. Также это снижает иммунитет, увеличивает подверженность инфекциям. Чтобы определить уровень гемоглобина, нужно сдать анализ крови.

Вот какие неприятные изменения в организме могут говорить о том, что вам не хватает железа, пишет medikforum.ru.

Реклама

Усталость. Это один из самых распространенных признаков нехватки железа, который проявляется даже при незначительном его снижении в организме. Однако этот симптом зачастую игнорируют, связывая усталость с различными бытовыми обстоятельствами.

Фото: pixabay.com

Непереносимость низких температур. Постоянное ощущение холода объясняется изменениями в выработке гормонов щитовидной железы, которые участвуют в терморегуляции. Чтобы щитовидка хорошо функционировала, организму нужно достаточно железа.

Читайте также: Это должно насторожить: какие симптомы говорят о проблемах со щитовидкой

Повышенная раздражительность и беспокойство. Они появляются из-за того, что клетки мозга получают мало кислорода. Согласно исследованиям, прием препаратов с железом избавляет от многих симптомов депрессии.

Фото: pixabay.com

Ухудшение состояния волос, кожи, слизистых. Красота и густота волос во многом зависят от здорового кровоснабжения, а оно невозможно из-за дефицита железа. Волосы становятся ломкими, истонченными, выпадают. Также из-за недостатка железа появляются кожные экземы, заеды, трещины на губах.

Извращение вкуса. Появляется странное желание есть мел, зубную пасту, песок, лед, крахмал, сырое тесто и др. Также наблюдается пристрастие к необычным запахам: бензин, ацетон, лака, резины.

Фото: pixabay.com

Синдром беспокойных ног. Ученые пока не определили, что именно вызывает неконтролируемую потребность шевелить ногами, когда люди ощущают зуд, покалывание. Однако точно известно, что одна из проблем, вызывающая эти симптомы, – дефицит железа.

Читайте также: Виноват не только холод. Рассказываем, почему мерзнут руки и ноги и как с этим бороться

Оцените статью

Наш канал в Telegram. Присоединяйтесь!

Есть о чем рассказать? Пишите в наш Telegram-бот. Это анонимно и быстро

Подпишитесь на наши новости в Google, добавьте в избранное в Yandex Новости

Eсли вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.