Прислать новость
  • -0 °C
    Погода в Бресте

    -0 °C

  • 2.5817
    Курс валюты в Бресте
    USD2.5817
    EURO3.0794
    100 RUB3.4056

Как быть, если не любишь семейные праздники? Советы для интровертов

Как быть, если не любишь семейные праздники? Советы для интровертов

218 21.12.2018 20:40 Фото носит иллюстративный характер. Источник: http://ktv-ray.ru

Скоро Новый год, а это значит, что семьи соберутся вместе, чтобы поздравить друг друга, но такой отдых подходит не всем.

Новый год – это семейный праздник, но некоторые люди испытывают по этому поводу тревогу и беспокойство. Почему это происходит и что надо делать в такой ситуации, сообщает medikforum.ru.

Почему люди не любят семейные праздники?

Реклама

Исследование в данной области проводили эксперты из Института социальной тревожности (Social Anxiety Institute). Они установили, что социальное тревожное расстройство, оно же социальное расстройство, представляет собой третью по величине проблему психического характера в Соединённых Штатах Америки. При этом результаты испытаний распространяются и на другие государства.

Большинство людей считают, что интроверты сталкиваются со стеснением и тревожностью в общении с незнакомцами. Но на самом же деле эти чувства могут распространяться и на контакты с близкими — родственниками, друзьями, коллегами. Именно интроверты склонны больше всего к таким проявлениям в большой компании людей, причём совершенно неважно, в каких отношениях человек состоит с окружающими. Такое заявление сделала психолог Деанна Джордан. Впрочем, специалист добавил, что подобное могут испытывать все люди, даже экстраверты, но они подвержены тревожности в общении меньше всех.

Как быть, если не любишь семейные праздники? Советы для интровертов
Фото: heaclub.ru

Проблема заключается в том, что социальную тревожности практически невозможно отключить, это крайне сложно сделать. Дело в том, что предчувствие негативной оценки, критики или неправильного восприятия окружающими настойчиво и навязчиво. Именно это влияет на человека профессионально и социально, проникая практически во все сферы жизни.

Реклама

Читайте также: Брестская милиция рассказала, как не нарваться на неприятности под Новый год

Зачастую из-за этого напряжения семейные праздники превращаются для некоторых людей в настоящую пытку. Интроверты расценивают поход в гости чуть ли не как подвиг, перебарывая собственное неудобство, лишь бы порадовать близких. Но ещё чаще такие люди вообще отказываются от походов на семейные посиделки, лишь бы не страдать во время них.

Как быть?

В первую очередь надо подумать над тем, стоит ли вообще посещать семейные праздники. Очень часто интроверты уезжают в другие города, чтобы свести к минимуму общение с родственниками. Если вас устраивает такой вариант, то это будет самый эффективный выход из ситуации, если вы не любите семейные праздники. Но надо понимать, что рано или поздно сборище родственников будет неизбежно, и вам придётся совершить этот подвиг.

Как быть, если не любишь семейные праздники? Советы для интровертов
Фото: vistanews.ru

Но можно придумать и другое решение проблемы. Часто интроверты стесняются, когда на них обращают внимание, поэтому разговоры о себе любимом могут превратиться в настоящую пытку. Если родственники задаются слишком сложные или личные вопросы, то лучше сменить тему, отшутиться и перевести разговор на них самих. Тогда близкие станут без умолку говорить о себе, потому что большинство людей всё-таки эгоисты и не могут перестать себя хвалить и рассказывать о себе.

Кроме того, вы можете заранее составить списки тем, на которые вам будет несложно и не тревожно говорить. К тому же, скорее всего, вы знаете своих родственников и наверняка знаете, какие темы их увлекают больше всего. Это и должно стать рулём в ваших семейных встречах.

Реклама

Читайте также: Экономика для чайников. Как встретить Новый год и не разориться

Если вы не хотите, чтобы разговор вообще заходил про вас, то придётся взять инициативу в свои руки. Интровертам это может прийтись не по душе, но ничего не сделать. Вам следует задавать как можно больше вопросов собеседнику на интересующие его темы, чтобы он не переставал о себе говорить. Например, увлечения, дети, работа — да всё что угодно!

Как быть, если не любишь семейные праздники? Советы для интровертов
Фото: pro-prazdniki.com

Кстати, знаете ли вы, что тревожные расстройства, как и многие психические, передаются по наследству? Так что, если у вас такое наблюдается, то велика вероятность, что среди членов вашей семьи есть такой же, как и вы, кому неуютно во время семейных праздников.

Наш канал в Telegram. Присоединяйтесь!

Есть о чем рассказать? Пишите в наш Telegram-бот. Это анонимно и быстро

Eсли вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.