Прислать новость
  • 27 °C
    Погода в Бресте

    27 °C

  • 4.0058
    Курс валюты в Бресте
    USD2.5216
    EURO2.9776
    100 RUB3.4267

Как быстро похудеть к весне: советы диетологов

244 27.02.2020 05:02 Фото носит иллюстративный характер. Источник фото

Диетологи рассказали, как избавиться от лишних килограммов к весне всего за несколько недель.

В первую очередь специалисты советуют обратить внимание на рацион питания, но при этом не стоит забывать и о физических нагрузках. Особое внимание нужно уделить питьевому режиму, сообщат replyua.net.

Чтобы вывести лишнюю соль и жидкость из организма, нужно регулярно пить чистую воду без газа. Сок, кофе, чай и другие напитки не обладают эффектом расщепления жиров и способностью выводить все ненужное из организма. Диетологи рекомендуют ежедневно выпивать полтора литра чистой воды, добавляя в нее немного имбиря.

Реклама

Читайте также: Эксперты рассказали, как можно похудеть, не голодая

Кроме того, специалисты советуют худеющим полностью исключить из рациона сахар, хлеб, мучные продукты, а также фрукты и овощи, содержащие глюкозу и крахмал.

Похудеть будет сложно, если в вашем рационе будут жирные мясные и молочные продукты, а также полуфабрикаты. Отдавать предпочтение стоит творогу, белому мясу птице, рыбе, ягодам и сухофруктам, а также корнеплодам.

Оцените статью

Наш канал в Telegram. Присоединяйтесь!

Есть о чем рассказать? Пишите в наш Telegram-бот. Это анонимно и быстро

Подпишитесь на наши новости в Google, добавьте в избранное в Yandex Новости

Eсли вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.