Прислать новость
  • 4 °C
    Погода в Бресте

    4 °C

  • 2.6398
    Курс валюты в Бресте
    USD2.6398
    EURO3.1403
    100 RUB3.4181

Идеальная фигура за сезон. Топ-5 лучших летних ягод и фруктов для похудения

Идеальная фигура за сезон. Топ-5 лучших летних ягод и фруктов для похудения

24.06.2019 05:34 Фото носит иллюстративный характер. Источник фото

От этих летних ягод и фруктов вы не поправитесь. Так что можете их есть с удовольствием, не думая о лишних калориях.

1. Клубника

Идеальная фигура за сезон. Топ-5 лучших летних ягод и фруктов для похудения
Фото: homester.com.ua

Все те, кто говорит, что диетические продукты безвкусны, глубоко ошибаются. Добавляют ли ее в салаты, каши, смузи или даже выпечку, клубника всегда придает любым блюдам ярко выраженный приятный вкус. Впрочем, принято есть эти ягоды в первозданном виде, либо с молоком и небольшим количеством сахара. В 100 граммах клубники всего 33 калории, зато множество антиоксидантов, укрепляющих иммунитет, пишет medikforum.ru.

Реклама

2. Малина

Идеальная фигура за сезон. Топ-5 лучших летних ягод и фруктов для похудения
Фото: pic2.me

Сочная малина быстро повышает настроение. Если вы стараетесь похудеть, то это еще один повод для того, чтобы налегать на малину. В 100 граммах этих ягод – 53 калории. Можно добавлять ее в хлопья, или в смузи, или в салаты.

Читайте также: Ученые определили, какой из фруктов самый полезный для сердца

3. Арбузы

Идеальная фигура за сезон. Топ-5 лучших летних ягод и фруктов для похудения
Фото: riamo.ru

Арбуз более чем на 90% состоит из воды. Великолепный продукт для укрепления здоровья почек. В 100 граммах арбуза – 30 калорий.

4. Персики

Идеальная фигура за сезон. Топ-5 лучших летних ягод и фруктов для похудения
Фото: queen-time.ru

Набиты нутриентами и являются одними из самых полезных для здоровья фруктов. В 100 граммах персика 39 калорий, зато они содержат фенольные компоненты, обладающие противовоспалительным и антидиабетическим воздействием.

5. Папайя

Идеальная фигура за сезон. Топ-5 лучших летних ягод и фруктов для похудения
Фото: miruvashihnog.ru

В 100 граммах этого экзотического фрукта 43 калории. Папайя позволяет удерживать под контролем уровень сахара в крови и укреплять иммунитет.

Реклама

Читайте также: Цены на фрукты, ягоды и овощи: где дешевле – в Польше или в Беларуси?

Оцените статью

Наш канал в Telegram. Присоединяйтесь!

Есть о чем рассказать? Пишите в наш Telegram-бот. Это анонимно и быстро

Eсли вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.