Прислать новость
  • 17 °C
    Погода в Бресте

    17 °C

  • 4.008
    Курс валюты в Бресте
    USD2.5105
    EURO2.9797
    100 RUB3.4323

Эксперты назвали уникальные свойства куриных яиц

373 04.02.2020 05:03 Фото носит иллюстративный характер. Источник фото

Оказывается, этот продукт и для зрения хорош, и даже для памяти.

Ученые из Дании выяснили, что яйца – уникальный продукт для человеческого организма. Употребление 2-3 яиц в сутки обеспечивает необходимым количеством белка и микроэлементов: холина, лютеина, витаминов группы В, а также витамина D, сообщает med-heal.ru.

Фосфолипиды, главным составляющим компонентом которых является холин, обеспечивают нормальное функционирование нервных клеток. При дефиците этого элемента снижается память. Также отмечается противораковое свойство холина. По данным исследователей, употребление куриных яиц в подростковом возрасте снижает риск развития рака молочной железы почти на 18%.

Реклама

В куриных яйцах содержится большое количество лютеина, которые отвечает за остроту нашего зрения. Если его не хватает, ткани глаза разрушаются, что и отражается на зрении.

Читайте также: Яйца пашот «Мешочки»

Специалисты отмечают, что в вареном курином яйце содержится столько витамина D, сколько в столовой ложке рыбьего жира. Для укрепления костей человека необходим кальций, который усваивается организмом только вместе с витамином D.

Кроме того, в куриных яйцах много витаминов группы В, которые защищают печень от токсинов, улучшают состояние кожи и волос. Также они отвечают за правильное формирование половых гормонов, что благоприятно сказывается при формировании нервной системы у плода во время беременности.

Наличие холестерина в яйцах не повод их не есть, так как установлено, что количество холестерина равно количеству фосфатидов, что делает употребление яиц безвредным для людей. К тому же содержащиеся в куриных яйцах омега-3 кислоты благоприятно действуют на сердечно-сосудистую систему человека.

Читайте также: Эксперты рассказали, что нужно есть на завтрак, чтобы усилить сексуальное влечение

 

Оцените статью

Наш канал в Telegram. Присоединяйтесь!

Есть о чем рассказать? Пишите в наш Telegram-бот. Это анонимно и быстро

Подпишитесь на наши новости в Google, добавьте в избранное в Yandex Новости

Eсли вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.