Прислать новость
  • 11 °C
    Погода в Бресте

    11 °C

  • 2.5215
    Курс валюты в Бресте
    USD2.5215
    EURO3.0606
    100 RUB3.4062

Эксперты назвали 5 типов продуктов, которые по утрам раздражают желудок

Эксперты назвали 5 типов продуктов, которые по утрам раздражают желудок

07.05.2019 07:49 Фото носит иллюстративный характер. Источник фото

Боль в животе и болезни ЖКТ могут быть итогом того, что с утра на пустой желудок были съедены неподходящие продукты.

Cпециалисты в области питания назвали типы продуктов, которые не стоит употреблять натощак, пишет medikforum.ru. В нежелательный список вошли:

1. Продукты, вызывающие рост кислоты. Кофе, сладости, консервы, колбаса – все эти продукты, съедаемые на пустой желудок, вызывают активную выработку в нем кислоты. Привычка есть их натощак приводит к развитию болевых спазмов, изжоги, гастрита.

Реклама

Эксперты назвали 5 типов продуктов, которые по утрам раздражают желудок

2. Фрукты. Резкий всплеск сахара и инсулина в крови, вероятное повреждение слизистой оболочки – это можно заполучить, съев голодным яблоко или апельсин. Любителям фруктов эксперты советуют сочетать их с творогом, сыром или йогуртом. Так можно избежать резкого роста глюкозы, и такой микс дает чувство сытости на длительное время.

Эксперты назвали 5 типов продуктов, которые по утрам раздражают желудок

Читайте также: На заметку несговорчивым: еда из одной тарелки повышает градус доверия

3. Острое. Блюда, содержащие много специй, также не подходят для употребления на пустой желудок. По словам медиков, острая пища должна поступать в желудок, когда его стенки уже защищены. Такую защиту органу обеспечивают  молочные продукты.

Эксперты назвали 5 типов продуктов, которые по утрам раздражают желудок

4. Мучные десерты и выпечка. Готовые пирожные и торты изготовляются с использованием добавок категории Е. Сюда могут входить пищевые красители, эмульгаторы, ароматизаторы, стабилизаторы и подкислители. Даже домашняя выпечка не застрахована от содержания подобных добавок. Употребление этих изделий на пустой желудок может вызывать обострение болезней ЖКТ, в частности, гастрита.

Эксперты назвали 5 типов продуктов, которые по утрам раздражают желудок

5. Крекеры, чипсы, сушки. Главная проблема таких закусок в том, что они изобилуют «быстрыми» углеводами, которые резко повышают уровень сахара в крови. При этом в них нет витаминов и белков, которые бы замедляли выработку глюкозы.

Реклама

Эксперты назвали 5 типов продуктов, которые по утрам раздражают желудок

Фото: Рixabay.com

Оцените статью

Наш канал в Telegram. Присоединяйтесь!

Есть о чем рассказать? Пишите в наш Telegram-бот. Это анонимно и быстро

Eсли вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.