Прислать новость
  • -4 °C
    Погода в Бресте

    -4 °C

  • 3.864
    Курс валюты в Бресте
    USD2.5435
    EURO2.8701
    100 RUB3.455

Еда для ума. Какие продукты заставляют мозг лучше работать

129 17.03.2020 05:04 Фото носит иллюстративный характер. Источник фото

Специалисты заверяют: ежедневно включая в свой свой рацион эти продукты, вы заставите свой мозг работать гораздо активнее.

Листовые и зеленые овощи

Шпинат, салат, капуста, руккола – эти и другие зеленые продукты следует есть каждый день, чтобы мозг активно работал. Кроме того, в зелени содержится много витаминов, которые снижают риск появления деменции. К тому же антиоксиданты в зеленых овощах способствуют росту новых клеток головного мозга, пишет replyua.net.

Реклама
Фото: pixabay.com

Какао

В какао-бобах содержится антиоксидант флаванол, который способен нормализовать кровообращение мозга. Также он препятствует появлению склероза и болезни Альцгеймера.

Фото: pixabay.com

Грецкие орехи

Все знают, что лучшее питательное средство для мозга – это орехи. Поэтому можете употреблять орехи в качестве перекуса, добавляй их в разные блюда, – главное, чтоб орехи постоянно присутствовали в вашем рационе.

Читайте также: Ученые нашли простой способ продлить молодость мозга. Он доступен каждому

Фото: pixabay.com

Яблоки

Регулярно употребляя яблоки, можно практически вдвое снизить вероятность мозговых кровоизлияний.

Фото: pixabay.com

Яйца

Мозгу приходится нелегко, если в организм человека не поступают продукты животного происхождения. Наилучшим из таких продуктов для работы мозга являются яйца. Ученые выяснили, что белок помогает лучше сосредоточиться на поставленной задаче.

Реклама
Фото: pixabay.com

Читайте также: Эксперты назвали уникальные свойства куриных яиц

Оцените статью

Наш канал в Telegram. Присоединяйтесь!

Есть о чем рассказать? Пишите в наш Telegram-бот. Это анонимно и быстро

Подпишитесь на наши новости в Google, добавьте в избранное в Yandex Новости

Eсли вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.