• 7 °C
    Погода в Бресте

    7 °C

  • 2.5754
    Курс валюты в Бресте
    USD2.5754
    EURO2.8371
    100 RUB3.3121

Врач рассказал, какие продукты повышают настроение и делают нас счастливыми

Врач рассказал, какие продукты повышают настроение и делают нас счастливыми

35 26.03.2020 05:03 Фото носит иллюстративный характер. Источник: https://pixabay.com/

Ощущать себя счастливым помогают продукты, которые повышают уровень серотонина в организме.

Употребляя в пищу определенные продукты, можно почувствовать себя довольным жизнью, утверждает врач-невролог Неонила Фомина-Чертоусова из Ростовского государственного университета. Положительных эмоций прибавляют прежде всего шоколад, сыр и бананы, пишет medikforum.ru.

Также улучшают настроение мясо кролика и индейки, богатые триптофаном, и молочные продукты. Кроме того, доктор рекомендует налегать на фрукты и овощи.

Реклама

Читайте также: Ученые раскрыли секрет счастья, результаты неожиданные

Избавиться от панических атак и назойливых мыслей помогут рыба и орехи, в которых есть жирные кислоты омега-3.

Не будут лишними и травяные чаи. А вот кофе и крепким чаем злоупотреблять не стоит, они, наоборот, угнетают нервную систему.

Реклама

Читайте также: «Чувство счастья не приходит само по себе». Стать счастливее можно с помощью 5 простых упражнений

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.