• 11 °C
    Погода в Бресте

    11 °C

  • 2.0443
    Курс валюты в Бресте
    USD2.0443
    EURO2.2588
    100 RUB3.2054

Диетолог рассказала о полезных и вредных свойствах самого осеннего овоща - тыквы

Диетолог рассказала о полезных и вредных свойствах самого осеннего овоща – тыквы

107 27.10.2019 08:55 Фото носит иллюстративный характер. Источник: https://pixabay.com/

Самый осенний овощ – тыква – обладает полезным свойством повышать иммунитет, но также способна и ненароком навредить.

Из полезных свойств тыквы стоит отметить повышение иммунитета и защиту организма от развития некоторых заболеваний органов зрения, кожи, печени, пишет medikforum.ru со ссылкой на диетолога Олесю Онофрей. Это происходит благодаря высокому уровню бета-каротина, который в организме преобразуется в витамин А, действующий как антиоксидант.

Диетолог рассказала о полезных и вредных свойствах самого осеннего овоща - тыквы

Еще один плюс – клетчатка. Мягкие волокна тыквы набухают в желудке, создавая ощущение быстрого насыщения и позволяя тем самым лучше контролировать количество пищи, не переедать и не набирать веса. Кроме того, волокна тыквы абсорбируют и выводят из организма токсины.

Читайте также: Пошаговый рецепт от «БГ»: американский тыквенный пирог (фото)

Но не так все гладко. Тыква при индивидуальной непереносимости способна вызвать разрушение пищеварения, тошноту и запоры, если съедать больше 200-300 граммов в день.

Диетолог рассказала о полезных и вредных свойствах самого осеннего овоща - тыквы

А еще этот овощ в печеном или вареном виде резко повышает уровень сахара в крови. Диетолог не рекомендуют его есть при диабете, предиабете и избыточном весе.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.