Овощи и фрукты с высоким содержанием жидкости. Кроме полезных микроэлементов и витаминов, некоторые овощи и фрукты содержат много жидкости. Вода способствует быстрой регенерации клеток, пэтому для сохранения молодости рекомендуется есть сельдерей, огурцы и арбуз, пишет replyua.net.
Ягоды. В них много не только полезных веществ, но и антиоксидантов, благодаря которым организм избавляется от вредных веществ.
Читайте также: Чего хочет ваш организм? Врачи назвали сигналы тела, к которым стоит прислушаться
Морковь. Бета-каротин и антиоксиданты, содержащиеся в ней, замедляют процесс старения и способствуют улучшению внешнего вида кожи.
Шпинат. Этот продукт богат фолиевой кислотой, железом и витаминами группы В, которые улучшают качество крови и предотвращают возникновение заболеваний сосудов сердца. Кроме того, употребление шпината положительно влияет на работу кишечника, помогая организму быстрее избавиться от ненужных ему веществ.
Фото: pixabay.com
Читайте также: Вся правда о витаминах: мифы, в которые пора перестать верить
Наш канал в Telegram. Присоединяйтесь!
Есть о чем рассказать? Пишите в наш Telegram-бот. Это анонимно и быстро
Подпишитесь на наши новости в Google
