Прислать новость
  • 28 °C
    Погода в Бресте

    28 °C

  • 2.4482
    Курс валюты в Бресте
    USD2.4482
    EURO2.8971
    100 RUB3.3249

Кофе по скидке и дегустации. Ценители кофе в Бресте могут поучаствовать в масштабном флешмобе

Что нельзя делать утром? Ученые назвали 5 вредных утренних привычек

2 542 26.11.2019 05:02 Фото носит иллюстративный характер. Источник: https://pixabay.com

Чтобы день был продуктивным, лучше начать его правильно. Рассказываем, что не стоит делать.

Американские медики составили список вредных утренних привычек. Вот что не стоит делать по утрам, пишет med-heal.ru.

Читайте также: Лайфхаки для тех, кто хочет начать свой день правильно

Реклама

Нельзя подрываться с кровати сразу после того, как прозвенел будильник. Из-за этого в крови увеличивается количество гормонов стресса. Как следствие – скачет давление, нарушается работа сердца. Да и до депрессии недалеко.

Медики советуют наводить будильник на более раннее время, чтобы вставать без спешки.

Не стоит сразу хвататься за смартфон. Засев в телефоне, вы и не заметите, как пролетело время, а его утром и так впритык.

Реклама
Что нельзя делать утром? Ученые назвали 5 вредных утренних привычек
Фото: bt-women.com.ua

Нельзя умываться горячей водой и принимать горячий душ. Во-первых, это вредно для вашей кожи и волос. Во-вторых, горячая вода расслабляет, и вместо того, чтобы взбодриться, вы еще больше захотите спать. Утром стоит предпочесть контрастный душ.

Нельзя пить кофе на голодный желудок. Он точно вам не скажет спасибо за это. Если не хотите заработать гастрит, лучше сначала позавтракайте.

Читайте также: Начните день правильно: 7 продуктов, которые нельзя есть на голодный желудок

Нельзя настраиваться на негатив. Если утром дурное настроение, то велика вероятность, что и весь день будет таким.

Что нельзя делать утром? Ученые назвали 5 вредных утренних привычек
Фото: 24tv.ua

Специалисты советуют начинать свой день с приятной музыки, любимой еды и позитивных мыслей.

Eсли вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.