Прислать новость
  • 22 °C
    Погода в Бресте

    22 °C

  • 2.5354
    Курс валюты в Бресте
    USD2.5354
    EURO3.0615
    100 RUB3.4206

5 причин, почему не удается сбросить вес, несмотря на все усилия

5 причин, почему не удается сбросить вес, несмотря на все усилия

18.02.2019 21:48 Фото носит иллюстративный характер. Источник фото

Эксперты рассказали, почему люди не худеют, несмотря на выполнение всех рекомендаций по борьбе с лишним весом.

Значительное количество людей вроде бы выполняют все рекомендации по борьбе с лишним весом, но почему-то не худеют. Эксперты назвали 5 возможных причин этого феномена, пишет medikforum.ru.

Вы выпиваете свои калории. Очень важно следить не только за тем, что вы едите, но и за тем, что вы пьете. К примеру, разного рода сладкие напитки и алкоголь содержат огромное количество калорий. Именно они и могут быть причиной «упрямства» лишнего веса, который нипочем не хочет покидать ваше тело.

Реклама

Вы едите недостаточно. Очень странная причина, если вспомнить, что основной целью диеты и является ограничение в питании. К сожалению, если человек недоедает слишком сильно, то это провоцирует мощнейшие голодные спазмы, на фоне которых мы набрасываемся на высококалорийные продукты питания и набираем вес. Не пропускайте регулярные приемы пищи, готовьте себе специальные низкокалорийные и полезные для здоровья перекусы между завтраками, обедами и ужинами.

Вы страдаете от стресса и не высыпаетесь. Даже самое строгое соблюдение диеты бесполезно, если вы страдаете от сильного уровня стресса и не даете организму отдохнуть с помощью сна. Стресс и усталость провоцируют выброс гормонов, которые отвечают за голод. В результате, вы употребляете больше калорий и не можете похудеть. Кроме того, из-за стресса мы еще и набрасываемся на самые вредные блюда.

Вы питаетесь неосознанно. Речь идет не о выборе вредных продуктов питания, а о привычке отвлекаться во время приема пищи на телевизор, книги или разговоры. Если мы поглощаем пищу неосознанно, то часто сталкиваемся с классическим перееданием, поскольку просто не чувствуем, что уже насытились.

Вы чем-то больны. Самая печальная причина, которая иногда оказывается единственно возможным вариантом. Могут быть какие-то скрытые хронические болезни, которые просто не дают вам похудеть ни при каких условиях. К ним относятся нарушения в работе щитовидной железы, синдром поликистоза яичников, биполярные и гормональные расстройства, а также просто вступление в менопаузу.

Оцените статью

Наш канал в Telegram. Присоединяйтесь!

Есть о чем рассказать? Пишите в наш Telegram-бот. Это анонимно и быстро

Eсли вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.