Прислать новость
  • 5 °C
    Погода в Бресте

    5 °C

  • 3.802
    Курс валюты в Бресте
    USD2.4299
    EURO2.8268
    100 RUB3.4309

Совет. Топ-7 способов согреться в холодную погоду

124 09.10.2014 17:51

Мерзнуть и болеть - занятия малоприятные, поэтому нужно помочь своему организму пережить холодные дни. Можно следовать нашим советам.

1. Пейте кофе и чай без кофеина. Кофеин блокирует рецепторы в кровеносных сосудах, не позволяя им сокращаться при воздействии холода. От этого человек быстрее замерзает.

2. Добавляйте в чай корень имбиря и сок лимона. Имбирь уничтожает микробы и разогревает организм, а лимон является источником витамина С.

Реклама

3. Утверждение, что ноги нужно держать в тепле, верное. Когда мерзнут ноги и руки, холодно становится всему организму.

4. Физическая активность – залог того, что вы будете меньше мерзнуть в холодную погоду. Если, например, медведей и китов от холода защищает слой жира, то людям подкожный жир не помогает. Напротив, человек с лишним весом может мерзнуть сильнее худого, потому что у него хуже кровообращение. Улучшить его помогут занятия спортом.

5. В «зоне риска» и люди с вредными привычками. Популярный способ «сугреву» при помощи спиртного приводит к противоположному эффекту. Алкоголь расширяет кровеносные сосуды, и организм начинает отдавать тепло интенсивнее. Аналогичный эффект наблюдается и при курении.

6. В холодные дни в рационе питания должны присутствовать высококалорийные продукты, ведь организму требуется больше энергии на обогрев. Однако это не руководство к тому, чтобы поглощать все содержимое холодильника.

7. Обратите внимание, что причиной чрезмерной «мерзлявости» могут быть нарушения работы эндокринной, сердечно-сосудистой, иммунной и нервной систем. Так же, как на холод, организм реагирует на стресс. Поэтому, чем меньше мы нервничаем, тем меньше мерзнем.

Оцените статью

Наш канал в Telegram. Присоединяйтесь!

Есть о чем рассказать? Пишите в наш Telegram-бот. Это анонимно и быстро

Подпишитесь на наши новости в Google, добавьте в избранное в Yandex Новости

Eсли вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.