• 0 °C
    Погода в Бресте

    0 °C

  • 2.2378
    Курс валюты в Бресте
    USD2.2378
    EURO2.4334
    100 RUB3.4137

Топ-5 продуктов, которые помогают сбросить вес

Топ-5 продуктов, которые помогают сбросить вес

144 18.11.2019 21:44 Фото носит иллюстративный характер. Источник: http://24news.com.ua/

Выбирать надо те, которые помогают сжигать жиры, нормализуют обмен веществ и насыщают организм. Мы подобрали для вас самые эффективные примеры.

Тыква и тыквенные семечки

«Королева осеннего стола» богата каротиноидами, благодаря чему она оранжевого цвета. Они работают как антиоксиданты, то есть защищают организм от вредных бактерий и замедляют процесс старения. Высокое содержание витамина Т ускоряет метаболизм и способствует быстрому перевариванию пищи, а клетчатка — очищению от шлаков и токсинов. Кроме того, тыква низкокалорийна, пишет svari-prosto.ru.

Реклама

Топ-5 продуктов, которые помогают сбросить вес

Авокадо

Авокадо благодаря своей энергетической ценности заменяет целую группу продуктов. Этот фрукт содержит мало углеводов, но чувство сытости от одного плода просто феноменальное. А это позволяет сэкономить на обеде. Он особенно ценен для сидящих на диете.

Реклама

Топ-5 продуктов, которые помогают сбросить вес

Хурма

Она, как и тыква, содержит в себе большое количество каротиноидов. Входит в тройку самых полезных фруктов. Во время диеты на хурме не стоит пить кофе и молоко. Хурма успокаивает нервы и дарит свежесть коже. Однако из-за огромного содержания глюкозы она противопоказана диабетикам.

Топ-5 продуктов, которые помогают сбросить вес

Шампиньоны

В некоторых странах мира эти грибы называют «лесная говяжья отбивная» — количество аминокислот в шампиньонах не уступает мясу, а вот калорийность у них в сотни раз ниже. Во время эксперимента те участники, что питались преимущественно ими, потеряли за месяц от 4 до 9 кг.

Реклама

Топ-5 продуктов, которые помогают сбросить вес

Грейпфрут

Употребляйте его каждый день и за неделю избавитесь до двух килограмм. Все дело в том, что этот фрукт снижает уровень инсулина так, что вы можете контролировать аппетит. Наргинин также ускоряет обмен веществ. В итоге вы быстро худеете.

Топ-5 продуктов, которые помогают сбросить вес

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.