Прислать новость
  • -2 °C
    Погода в Бресте

    -2 °C

  • 2.4151
    Курс валюты в Бресте
    USD2.4151
    EURO2.4919
    100 RUB3.9946

Отличный повод бросить курить!

18.05.2016 11:08

Курение - одна из наиболее распространенных привычек, наносящих вред здоровью человека и сказывающаяся на его дальнейших успехах. У заядлых курильщиков сегодня есть отличный повод отказаться от вредной привычки, стать здоровее. С 11 мая 2016 года стартовала очередная акция «Брестчина без табака!», которая завершится 31 мая.

На сегодняшний день разработано множество систем и методик избавления от этой пагубной привычки, написано огромное количество книг и статей о том, как можно бросить курить. Но основными стимулами, которые поможгут побороть зависимость от никотина, являются только осознание причиняемого себе вреда и стремление раз и навсегда избавиться от последствий табачной зависимости.

Курение – это настоящая наркомания. А никотин – один из самых опасных ядов растительного происхождения. Для человека смертельная доза никотина составляет от 50 до 100 мг, или 2-3 капли. Именно такая доза поступает ежедневно в кровь после выкуривания 20 – 25 сигарет (в одной сигарете содержится примерно 6-8 мг никотина, из которых 3-4 мг попадает в кровь).

Реклама

Никотин включается в процессы обмена, происходящие в организме человека, и становится необходимым. Таким образом, развивается зависимость. Однако если некурящий человек в один прием получит значительную дозу никотина, может наступить смерть.

При первом курении першит в горле, учащенно бьется сердце, во рту появляется противный вкус. Все эти неприятные ощущения, связанные с первой сигаретой, не случайны. Это защитная реакция организма, и надо ею воспользоваться – отказаться от следующей сигареты. Пока не наступил час, когда сделать это будет не так легко. Если вы считаете, что вред, наносимый курением вашему здоровью, маячит где-то далеко, а может быть, и вообще вас минует – вы ошибаетесь. Нет такого органа, который бы не страдал при курении.

Сердце у курящего делает в сутки на 15 тысяч сокращений больше, а питание организма кислородом и другими необходимыми веществами происходит хуже, так как под влиянием табака кровеносные сосуды сжимаются. Вот почему у курящих слабеет память и происходит уменьшение содержания кислорода в крови. А это очень тяжело переносит головной мозг. Раздражается слизистая оболочка рта, гортани, трахеи, бронхов. От длительного курения происходит сужение голосовой цели, появляется осиплость голоса.

Чаще всего связывают курение и рак легких у курильщиков. Однако в настоящее время доказана связь табакокурения с 12 формами рака у человека. Это не только рак легких, но и рак пищевода, гортани и полости рта. Онкологические заболевания кожи, почек, мочевого пузыря, горла и шейки матки также часто провоцируются этой опасной для жизни привычкой. Исследования Всемирной организации здравоохранения показали, что в развитых странах около 30% всех опухолей и смертей от онкологических заболеваний связаны с курением. Часто можно наблюдать картину, что в одной компании находятся курильщики и некурящие: одни деликатно дымят в сторонку, другие деликатно делают вид, что табачный дым им не мешает. На самом деле курение вредит не только самому любителю подымить: оно увеличивает риск болезней сердца и сосудов у вынужденных дышать табачным дымом на 25 – 30%. Это так называемое пассивное курение.

Несомненно, справиться в одиночку с вредной привычкой трудно, поэтому можно попробовать бросать курить вместе. Тем более ученые считают, что заразны не только вредные привычки, но и полезные. Более трети приятелей бывшего курильщика вслед за ним расстаются с сигаретами навсегда.

Помните, каждый человек в состоянии отказаться от табака, если по-настоящему осознает опасность этой привычки и проявит достаточную силу воли.

Вред курения очевиден, подумайте о возможности бросить курить прямо сейчас!

Оцените статью

Наш канал в Telegram. Присоединяйтесь!

Есть о чем рассказать? Пишите в наш Telegram-бот. Это анонимно и быстро

Подпишитесь на наши новости в Google

Eсли вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.