12 июля заканчивается Петров пост. Он не такой строгий, как Великий, но также требует отказа от определенной пищи. За время поста, который в 2014 году продолжался почти месяц, пищеварительная система человека, строго соблюдавшего пост, отвыкла переваривать белковую пищу животного происхождения. Поэтому возвращаться к обычному рациону нужно постепенно.
Самый главный совет тут – не налегать сразу на тяжелую пищу. После любого продолжительного поста в первый день следует употреблять те продукты животного происхождения, которые легко перевариваются. Это кисломолочные продукты – кефир, творог, а также яйца и белая рыба. Последнюю перед употреблением нужно обработать лимонным соком или соком брусники, клюквы.
В первый день следует использовать только один продукт животного происхождения, а потом постепенно расширять рацион.
После окончания поста не стоит отказываться от полезной привычки употреблять в пищу большое количество клетчатки. Продолжайте усиленно поглощать овощи и крупы. А вот вредные продукты типа чипсов, мучных сладостей, газировок лучше избегать.
И, конечно, стоит помнить, что смысл любого поста не столько в воздержании от определенных продуктов, сколько в духовной работе над собой. И эту работу нужно продолжать и после окончания поста.
Оцените статьюНаш канал в Telegram. Присоединяйтесь!
Есть о чем рассказать? Пишите в наш Telegram-бот. Это анонимно и быстро
Подпишитесь на наши новости в Google
