На Брестчине рекордный максимум 18 июня также был зафиксирован в Барановичах - плюс 33,4 градуса.
Максимальная температура воздуха местами по области достигала плюс 35 - 36 градусов. Температурные рекорды этого дня были побиты на большей части территории страны. По данным республиканского гидрометеоцентра, воскресенье 18 июля стало самым жарким днем нынешнего лета в Беларуси.
Как рассказала «БГ» инженер-агрометеоролог Елена Горецкая, и в предыдущие годы в Бресте 18 июля не был прохладным днем. В 2009-м столбик термометра поднялся до +31,5, в 2007-м - до +31,2, в 2001 - 2003 гг. - +31,5 градусов. По ее словам, в ближайшие дни жара будет только усиливаться. В четверг 22 июля ожидается до плюс 28 - 33, в пятницу и субботу дневная температура достигнет 29 - 34 градусов тепла. Возможны кратковременные дожди. Лишь в воскресенье в Бресте температура воздуха понизится до плюс 20 - 25 градусов. Однако по востоку области будет по-прежнему жарко - до +31. По прогнозу синоптиков, существенного понижения температуры можно ждать только к концу июля. Так что новые температурные максимумы вполне вероятны.
Необычайно высокие температуры регистрируются по всему миру. Темы «Аномальная жара» и «Как спастись от жары» - темы №1 во всех новостных лентах. Каждое издание считает необходимым дать советы и рекомендации по спасению. «БГ» тоже обратилась к специалистам. Свои рекомендации на тему «Как уберечься от жары» брестчанам дала врач-валеолог отдела общественного здоровья ГУ «БОЦГЭиОЗ».
В жару не рекомендуется
• Употреблять слишком горячую, острую, соленую, копченую пищу. Тяжелая пища повышает внутреннюю температуру тела и усиливает потоотделение. А острое, копченое, соленое задерживает воду в организме.
• Пить сладкие газированные напитки, алкоголь, пиво, кофе. Газировка только усиливает жажду. Пиво и кофе ускоряют обезвоживание, а алкоголь увеличивает теплоотдачу организма и провоцирует перегрев.
• Увлекаться напитками со льдом. Организм может переохладиться, что приводит к нарушениям пищеварения, поносу, сонливости, упадку сил и снижению иммунитета. То же касается и сильно холодных напитков, которые дольше задерживаются в желудке и возбуждают потовые железы.
• Залезать под холодный душ. От холодной воды сосуды сужаются, а потом еще сильнее расширяются. В жару лучше принимать теплый душ.
В жару рекомендуется
• Пить слегка охлажденную жидкость. Оптимальный вариант питья - питьевая вода, зеленый чай, отвар из мяты, липы, чабреца с добавлением в них свежих ягод. Лучше всего утоляет жажду вода с лимоном.
• Есть как можно больше овощей, фруктов и кисломолочных продуктов (особенно в сочетании с овощами).
• В течение дня обрызгивать себя водой из пульверизатора, но не холодной, а чуть теплой. Эта процедура заставит кожу дышать. Почаще мыть руки до подмышек прохладной водой и умываться.
• Снизить потребление соли, но увеличить количество растительного масла: оно содержит витамин Е и помогает бороться с жарой на клеточном уровне.
• При малейшей возможности разуваться и ходить босиком.
В Мой Мир
